منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سفينة الثقافة العامة

معآآ لـمنتدى أفضل ..
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بكم في منتديات.. العنكي.. الثقافيه.. نرحب بالاعضاء جميعآآ منتظرين المشاركات.. وابداء الآراء في الثيم الجديد.. دمتم بكل خير.. ادارة المنتدى..

 

 علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نونه الشعنونة
°ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°
نونه الشعنونة


انثى
عدد الرسائل : 590
الموقع : في قلب احبتي
المزاج : دايما رايق
إحترام قوانين المنتدى : علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر 111010
نقاط : 390
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر   علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين يناير 12, 2009 8:18 pm

كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية...


منقوووووول
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجايا الروح
°ˆ*¤§(عنكي موقوف العضوية)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي موقوف العضوية)§¤*ˆ°
سجايا الروح


انثى
عدد الرسائل : 392
الموقع : فيـ غابتيـ السوداء
المزاج : خطر ..!!
نقاط : -21
تاريخ التسجيل : 06/01/2009

علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر   علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالسبت يناير 17, 2009 2:05 am

مشكوووورة خيييتوو

في بعض الاعراض عندي Shocked

سي يووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد الغيداء
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
رغد الغيداء


الأوسمه : علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Ss6
انثى
عدد الرسائل : 2506
العمر : 43
الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي...
العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,,
المزاج : عَاشِقَهـٌ,,,
إحترام قوانين المنتدى : علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر 111010
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر   علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين يناير 19, 2009 1:36 am

ميرسي

لاعدمنا جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alghaid3-a.7olm.org/
الحب الحزين
°ˆ*¤§(عنكي لم يحدث بياناته)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي لم يحدث بياناته)§¤*ˆ°
الحب الحزين


ذكر
عدد الرسائل : 67
العمر : 34
الموقع : القطيف
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2009

علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر   علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitimeالجمعة يناير 30, 2009 5:46 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الم العين بسبب الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعاني من أعراض إجهاد العين مع استخدام الكمبيوتر؟
» العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر
» متى تحاول الجلوس لوحدك؟
» عمرو أديب: لا أخشى الجلوس فى المنزل
» العين الكسولة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سفينة الثقافة العامة :: .•:*¨`*:•. ][العنكي الـساحة التطويرية والتعليمية][.•:*¨`*:•. :: ملتقى الطب والأطباء-
انتقل الى: