نونه الشعنونة °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars1.gif)
![نونه الشعنونة](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/68-67.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 590 الموقع : في قلب احبتي المزاج : دايما رايق إحترام قوانين المنتدى : ![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر 111010](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png) نقاط : 390 تاريخ التسجيل : 07/01/2009
![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر السبت فبراير 28, 2009 8:15 pm | |
| نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة... 1 -الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان .
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. | |
|
رغد الغيداء °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![رغد الغيداء](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/46-19.jpg)
الأوسمه : ![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر Ss6](https://2img.net/h/a-mot.com/vb/wsam/ss6.gif) ![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 2506 العمر : 43 الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي... العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,, المزاج : عَاشِقَهـٌ,,, إحترام قوانين المنتدى : ![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر 111010](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png) نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر الإثنين مارس 02, 2009 8:33 am | |
| | |
|
أم ياسين °ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![أم ياسين](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/60-54.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 230 العمل/الترفيه : فوتوشوب المزاج : واقع في الحب نقاط : 62 تاريخ التسجيل : 24/12/2008
![العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: العنايه بالعين امام شاشة الكمبيوتر الإثنين مارس 02, 2009 1:09 pm | |
| تتميزين دائما بمواضيعك كوني بخير | |
|