| نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
miss green °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقيات التقنية)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 702 العمر : 36 العمل/الترفيه : فني أشعه المزاج : روااق نقاط : 5 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل السبت يناير 24, 2009 1:16 am | |
| نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل 1- غثيان الصباح: لتفادية، تناولي كرات الأرز مع ملح السمسم، وامضغي كل قضمة 100 مرة على الأقل. تذوقي أيضا عصير البرقوق الأخضر المركز مع شاي البانشا. 2- الإمسلاك: قد ينتج من الإفراط في تناول الفواكه أو اللحم. يمكن معالجته باتباع نظام غذائي ماكروبيوتيكي متوازن. كما يمكنك تناول أطعمة معينة مثل أوراق الخضر المطهية، التوفر، المخللات المكبوسة والمملحة (الفجل الأبيض والكرنب... الخ). 3- الأرق: اغسلي وجهك بالماء الساخن، بحيث تدفئي جبهتك، ثم ضعي بعض أوراق النباتات الخضراء على وسادتك، لتلطيف مؤخرة الرأس. وانقعي قدميك قبيل الذهاب إلى النوم مدة عشرين دقيقة في ماء ساخن لأقصى درجة يمكن أن تتحمليها (من دون أن تحرق قدميك). كما سيساعدك تناول ملعقة صغيرة من ملح السمسم (الجوماشيو) قبيل النوم على التخلص من الأرق. 4- تورم (انتفاخ) القدمين: ضعي كمادة زنجبيل على المكان المتورم، مددي جسدك بين الحين والآخر طوال اليوم، برفع رجليك على أكثر من وسادة لتصل إلى مستوى بعلو مستوى رأسك. خففي كمية الملح التي تتناولينها أو امتنعي عنها تماما لمدة ثلاثة أيام. 5- تشقق الثديين: استخدمي كمادات الهيبا (أوراق الفجل الأبيض المجففة) وزيت السمسم. دلكي الثدي بقطعة جافة من القماش أو منشفة صغيرة طوال فترة الحمل. 6- التهاب الثديين: استخدمي كمادات الهيبا (أوراق الفجل الأبيض المجففة). 7- التورم الناتج من احتباس السائل في الجسم: تناولي شراب الفجل رقم (2). خفضي كمية الملح التي تتناولينها، وانتبهي جيدا إلى السوائل التي تتناولينها لتتمكني من تحديد سبب احتباس السوائل في الجسم. 8- الإفرازات المهبلية: تعتبر الإفرازات المهبلية أمرا عاديا في الفترة الأولى والفترة الأخيرة من الحمل، فقد تجدين إفرازات صفراء فاتحة وخفيفة، تحدث بسبب الإفرازات التي يخرجها المهبل أثناء الحمل. اغسلي هذه المنطقة الحساسة مرة أو مرتين في اليوم، كما أنه من المفيد جدا غسل المنطقة السفلية من الجسم بالهيبا مرة أو مرتين يوميا. أما إذا كانت الإفرازات كثيفة أو غزيرة أو مصحوبة بحكة ولم يفدها الجلوس في مغاطس الهيبان فعليك مراجعة الطبيب. 9- تشنج العضلات: غالبا ما تتشنج عضلات الفخذ والساق أثناء الحمل، بسبب: أ- دورة دموية غير كافية. ب- تنشيط، في فترة الحمل، لعضلات لم يستخدمها الجسم من قبل. ت- نقص في الكالسيوم. ث- الإفراط في تناول الأطعمة (الين)، ولا سيما الفواكه والعصير وسواها. دلكي الساقين والقدمين والفخذين والأرداف، وامشي حافية، ومددي رجليك نحو الأمام ثم اضغطي على الكعبين. سيساعدك ذلك على ترخية العضلات المتشنجة. تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والسيكات (أملاح حوامض)، مارسي نشاطاتك المعتادة، وامتنعي عن تناول جميع الأطعمة "الين". 10- البواسير: تنشأ عادة عن الضغط الذي يحدثه الجنين على الأوعية الدموية، وبسبب النظام الغذائي التي تعودت الأم اتباعه قبل ذلك. ويكون في هذه الحالة مغطس الهيبا قصيرا جدا، مرة أو مرتين يوميا. 11- الحكة في الجسم والمهبل: تنجم عادة من الإفراط في تناول الأطعمة "الين" أثناء اتباع نظام الماكروبيوتيك الغذائي أو قبله. اغتسلي مرة أو مرتين في اليوم، مع إضافة حفنة من الملح. جربي وضع لزقات الكلوروفيل على مناطق مختلفة من الجسم. 12- الدوالي (الفاريس): لا تفرطي في تناول السوائل، قلصي كمية الفاكهة التي تتناولينها. اغسلي الجزء السفلي من الجسم مرة أو مرتين يوميا. 13- آلام أسفل الظهر (في منطقة التقاء العجز بالحرقفة): تنشأ من وضعية الجنين في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. قومي بشد عضلات الأرداف و"بلع" الجزء السفلي من البطن إلى الداخل أثناء المشي. وقد تنتج هذه الآلام أيضا بسبب الجلوس في وضع خاطئ، أو بسبب مشاكل في الكلى. 14- نصائح عامة: في الشهر الخامس من الحمل، لفي البطن برباط قطني من القماش، لا تشدي كثيرا وذلك لحماية الجنين. استمري في ممارسة أعمالك المنزلية اليوميةن فالقيام بأنشطة مختلفة هام جدا أثناء الحمل. حافظي على نظافة جسدك ولا تطيلي من وقت الاستحمام لأنه يزيل الملح من الجسم فيصبح أكثر "ين". 15- شراب أوراق توت العليق: (أحدى الممارسات التي درج عليها الهنود الحمر القدامى) يوصى به أثناء الحمل. أضيفي 200 غرام من أوراق التوت إلى فنجانين من الماء المغلي ثم اتركيها منقوعة لمدة 15 دقيقة. يشرب شراب أوراق توت العليق مرتين ثلاث في اليوم. فهو يساعد الأعضاء التناسلية على الاستعداد لأنشطة فترتي الحمل والولادة. ابدأي بشربه من الشهر الخامس على الأقل. إذا واجهتك أي مشاكل أثناء فترة الحمل ولازمتك رغم معالجتها بالماكروبيوتيك، سارعي إلى استشارة طبيب أو شخص كفؤ يتمت بالخبرة والمعرفة والاستعدادات اللازمة، قبل أن تتفاقم المشكلة. واعلمي أيضا أن إدراكك لما يجري، سيطمئنك ويمكنك من القيام بالأشياء التي من شأنها أن تريحك وتزيل كل انزعاج وقلق سببته لك تلك المشكلة. أما إذ جهلت ما يحدث، وما يتعين عليك عمله، فلا تتصرفي من تلقاء نفسك، بل اطلبي العون من الشخص المناسب. | |
|
| |
مـــاريا °ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 1253 العمر : 42 العمل/الترفيه : ميك آب المزاج : حنونة بطبعي إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 338 تاريخ التسجيل : 14/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل السبت يناير 24, 2009 4:11 am | |
| الموضوع مايخصني حاليا لكني اضفته عندي عشان افيد اللي ابيه مشكوره ياقلبوووو | |
|
| |
miss green °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقيات التقنية)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 702 العمر : 36 العمل/الترفيه : فني أشعه المزاج : روااق نقاط : 5 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الأحد يناير 25, 2009 12:52 am | |
| | |
|
| |
رغد الغيداء °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 2506 العمر : 43 الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي... العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,, المزاج : عَاشِقَهـٌ,,, إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الأحد يناير 25, 2009 5:19 am | |
| مشكوورة عالموضوع انشالله تستفيد منه المعنيات فيه
لاعدمنا جديدكـ | |
|
| |
miss green °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقيات التقنية)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 702 العمر : 36 العمل/الترفيه : فني أشعه المزاج : روااق نقاط : 5 تاريخ التسجيل : 29/11/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الأحد يناير 25, 2009 9:20 pm | |
| رغد تسلمي على المرور
احاسيس وينك توقعت انك اول وحده تدخلي الموضوع هذا | |
|
| |
رغد الغيداء °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 2506 العمر : 43 الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي... العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,, المزاج : عَاشِقَهـٌ,,, إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الأحد يناير 25, 2009 11:29 pm | |
| ههههههههه لا نها خلصت من الوحام ماعادت تهتم الحين همها في الولاده والخوف من الولاده ومابعد ذلك يسلمووووو | |
|
| |
أحاسيـــس °ˆ*¤§(عنكي مشرفة ازياء حواء)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 1896 العمر : 34 العمل/الترفيه : مصممة فوتوشوب المزاج : رايقه إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 409 تاريخ التسجيل : 18/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الثلاثاء يناير 27, 2009 6:20 am | |
| صحيح راح والله لايعيده بس آآآآآآآآآآآآآآآآآآه ماينسى واف واف من خوفي مس جرين مشكوره قلبووووووووو | |
|
| |
أم مهدي °ˆ*¤§(عنكي مشرفة مطبخ حـواء)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 771 العمر : 38 الموقع : في ديار الغربة العمل/الترفيه : بكالوريوس نبات وآحياء دقيقة المزاج : تعبانة ونعسانة إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 183 تاريخ التسجيل : 04/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الثلاثاء يناير 27, 2009 6:42 am | |
| مشكورة مس قرين أحاسيس: أنتي بأي شهر (ماقلت لكم ملقوفة) على العموم الله يسهل عليش | |
|
| |
ام العلويين °ˆ*¤§(عنكي نشيط وفعال)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 256 نقاط : 47 تاريخ التسجيل : 15/01/2009
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الثلاثاء يناير 27, 2009 8:41 am | |
| اكره الحمل من الاكشن الي يسويه الوحم الولاده تموت بس دقيقه وتولدي بس الحمل شهور وانتي ميته
والله يسهل عليش احاسيس وعلى الجميع ولاتخافي اهم شيء في الولاده ترخي عضلاتك ولا تصارخي فكري كيف تساعدي نفسك ولا تفكري بالالم راح تسهل عليك احسن من الصراخ ..وادا ماقدرتي لاتخلي علي قلبش حسره نتفي الدكتوره | |
|
| |
رغد الغيداء °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 2506 العمر : 43 الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي... العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,, المزاج : عَاشِقَهـٌ,,, إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الثلاثاء يناير 27, 2009 7:03 pm | |
| مشكوره ام العلويين وان شاء الله سهاله من عند الله وبحاول اسمع الكلمه ويارب يجيني الخجل حزة الولاده عشان ما اصرخ ههههههههههههههههههههههههه | |
|
| |
أحاسيـــس °ˆ*¤§(عنكي مشرفة ازياء حواء)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 1896 العمر : 34 العمل/الترفيه : مصممة فوتوشوب المزاج : رايقه إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 409 تاريخ التسجيل : 18/12/2008
| موضوع: رد: نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل الثلاثاء يناير 27, 2009 11:30 pm | |
| رديت باسم رغد الغيداء بالغلط عذرا | |
|
| |
| نصائح ماكروبيوتيكية..للمرأة الحامل | |
|