منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سفينة الثقافة العامة

معآآ لـمنتدى أفضل ..
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بكم في منتديات.. العنكي.. الثقافيه.. نرحب بالاعضاء جميعآآ منتظرين المشاركات.. وابداء الآراء في الثيم الجديد.. دمتم بكل خير.. ادارة المنتدى..

 

 مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏

اذهب الى الأسفل 
+3
Dr.RORO
أبو جود
محمد جعفر
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد جعفر
°ˆ*¤§(عنكي مشرف ملتقيات الأدب والقصص والصوتيات)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرف ملتقيات الأدب والقصص والصوتيات)§¤*ˆ°
محمد جعفر


ذكر
عدد الرسائل : 205
العمر : 37
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : لطيف
نقاط : 50
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2008 12:02 pm

السلام عليكم ..


.Sad( :: مأكولات تساعدك على عدم النسيان :: )):.

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:
إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجــــزر:
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته :
كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبد والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.




ودمتم بصحة وعافية



.Sad( :: منقول :: )):..... أبوجعفر ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو جود
°ˆ*¤§(عنكي مشرف ملتقيات الحوار والعامة)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرف ملتقيات الحوار والعامة)§¤*ˆ°
أبو جود


الأوسمه : مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ 600x600
ذكر
عدد الرسائل : 692
العمر : 45
المزاج : O.K
نقاط : 287
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2008 3:37 pm

مشكور يا أبو جعفر

سوق الاسهم خلت ناس تنسى أساميها

لو تعبيه مضادات الأكسدة كلها ما فيه فايدة

مشكور مرة أخرى على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.RORO
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
Dr.RORO


انثى
عدد الرسائل : 1223
العمر : 37
الموقع : باي يهالووو,,باي حوامل,,باي ياللي بمستشفى الأمل
العمل/الترفيه : Medical Student***6 th YEAR***
المزاج : بردانة من الحر
نقاط : 227
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2008 3:42 pm

بكرة أمتحان ومو عارفه وش اسوي بهالنسيان مع كوم المعلومات اللي دخلت
بس ماظن أكل من هالقائمة غير الشوكولاته
ومن هالناحية مو مقصره
شوكولاته اولكر دائما بالجيب

لاعدمنااا جديدك ياأبوجعفر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مهدي
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة مطبخ حـواء)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة مطبخ حـواء)§¤*ˆ°
أم مهدي


انثى
عدد الرسائل : 771
العمر : 38
الموقع : في ديار الغربة
العمل/الترفيه : بكالوريوس نبات وآحياء دقيقة
المزاج : تعبانة ونعسانة
إحترام قوانين المنتدى : مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ 111010
نقاط : 183
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2008 9:27 pm

مشكورعلى الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحاسيـــس
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة ازياء حواء)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة ازياء حواء)§¤*ˆ°
أحاسيـــس


الأوسمه : مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ M9
انثى
عدد الرسائل : 1896
العمر : 34
العمل/الترفيه : مصممة فوتوشوب
المزاج : رايقه
إحترام قوانين المنتدى : مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ 111010
نقاط : 409
تاريخ التسجيل : 18/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2008 11:59 pm

تسلم يا ابو جعفر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*غربة مشاعر*
°ˆ*¤§(عنكي أمير)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي أمير)§¤*ˆ°
*غربة مشاعر*


انثى
عدد الرسائل : 1300
العمر : 38
العمل/الترفيه : مزاجي
المزاج : متقلب
نقاط : 43
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالسبت ديسمبر 27, 2008 9:40 am

تسلم يابو جعفر الموضوع قيم


الحين حيرتونا ناكل شوكولاتة اولا ماناكل


ساعة تقولو مفيد ساعة تقولو مو مفيد


بس انا باخذ براي نفسي

باكل وخلااااااااااص


(ابغاهااا حجة)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SKoOoN
°ˆ*¤§(عنكي أمير)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي أمير)§¤*ˆ°
SKoOoN


انثى
عدد الرسائل : 1339
نقاط : 135
تاريخ التسجيل : 09/12/2008

مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏   مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏ Icon_minitimeالسبت ديسمبر 27, 2008 11:21 am

تسلمو والله على المووضوع المفيد والرائع

بس ما اكل غير الشووكلاته ومو وااجد بعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مأكولات تساعدك على عدم النسيان‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سفينة الثقافة العامة :: .•:*¨`*:•. ][العنكي الـساحة التطويرية والتعليمية][.•:*¨`*:•. :: ملتقى الطب والأطباء-
انتقل الى: