أبو مهدي °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 11986 العمل/الترفيه : Budget Specialist المزاج : Always Great نقاط : 28110 تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| موضوع: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الخميس مارس 19, 2009 2:02 pm | |
| الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكل يتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2 - لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6 - مارس الرياضة بان تظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . | |
|
عنوشه °ˆ*¤§(عنكي مشرف ملتقيات الإستراحة)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 2137 العمر : 39 نقاط : 791 تاريخ التسجيل : 07/12/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الجمعة مارس 20, 2009 5:15 am | |
| يسلموووووابو مهدي
عطاك الله الصحه والعافيه وابعدنا الله واياكم وجميع المؤمنين والمؤمنات من الامراض | |
|
خيال °ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 248 العمر : 39 العمل/الترفيه : في الأنتظار المزاج : متقلب نقاط : 104 تاريخ التسجيل : 28/12/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك السبت مارس 21, 2009 8:57 pm | |
| الله يعطيك العافيه ابو مهدي
موضوع مفيد ورائع | |
|
طــ الحباري ــير °ˆ*¤§(عنكي مميز درجة سادسة)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 429 العمر : 44 الموقع : القديح العمل/الترفيه : Medical Record المزاج : ان شاء الله رايق نقاط : 226 تاريخ التسجيل : 27/01/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الأحد مارس 22, 2009 3:14 pm | |
| مشكور اخوي ابو مهدي على المعلومات المفيده
والله يعطيك العافية | |
|
أبو مهدي °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
الأوسمه : عدد الرسائل : 11986 العمل/الترفيه : Budget Specialist المزاج : Always Great نقاط : 28110 تاريخ التسجيل : 26/11/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الإثنين مارس 23, 2009 4:59 pm | |
| مشكورين جميعاً على تعطير صفحتي المتواضعة | |
|
نونه الشعنونة °ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°
عدد الرسائل : 590 الموقع : في قلب احبتي المزاج : دايما رايق إحترام قوانين المنتدى : نقاط : 390 تاريخ التسجيل : 07/01/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك الثلاثاء مارس 24, 2009 12:51 am | |
| يسلمو ابو مهدي على الموضوع الحلو | |
|