أبو مهدي °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![أبو مهدي](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/2-99.jpg)
الأوسمه : ![اهمية وجبة الافطار Ss6](https://2img.net/h/a-mot.com/vb/wsam/ss6.gif) ![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon10.gif) عدد الرسائل : 11986 العمل/الترفيه : Budget Specialist المزاج : Always Great نقاط : 28110 تاريخ التسجيل : 26/11/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: اهمية وجبة الافطار الأحد فبراير 01, 2009 1:17 am | |
| الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا....... | |
|
Dr.RORO °ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![Dr.RORO](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/28-38.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 1223 العمر : 38 الموقع : باي يهالووو,,باي حوامل,,باي ياللي بمستشفى الأمل العمل/الترفيه : Medical Student***6 th YEAR*** المزاج : بردانة من الحر نقاط : 227 تاريخ التسجيل : 07/12/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الأحد فبراير 01, 2009 2:27 am | |
| | |
|
Big Boss °ˆ*¤§(عنكي جديد)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي جديد)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي جديد)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default1.gif)
![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon10.gif) عدد الرسائل : 26 نقاط : 0 تاريخ التسجيل : 05/12/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الأحد فبراير 01, 2009 3:33 am | |
| تسلم ابومهدي مواضيعك جدا مفيده بس اتخوف ![pale](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_pale.gif) | |
|
أبو مهدي °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![أبو مهدي](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/2-99.jpg)
الأوسمه : ![اهمية وجبة الافطار Ss6](https://2img.net/h/a-mot.com/vb/wsam/ss6.gif) ![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon10.gif) عدد الرسائل : 11986 العمل/الترفيه : Budget Specialist المزاج : Always Great نقاط : 28110 تاريخ التسجيل : 26/11/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الجمعة فبراير 06, 2009 2:49 am | |
| Dr.RORO تسلمي على المرور والتعقيب | |
|
أبو مهدي °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![أبو مهدي](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/2-99.jpg)
الأوسمه : ![اهمية وجبة الافطار Ss6](https://2img.net/h/a-mot.com/vb/wsam/ss6.gif) ![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon10.gif) عدد الرسائل : 11986 العمل/الترفيه : Budget Specialist المزاج : Always Great نقاط : 28110 تاريخ التسجيل : 26/11/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الجمعة فبراير 06, 2009 2:50 am | |
| Big Boss تسلم على المرور والتعقيب | |
|
رغد الغيداء °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars9.gif)
![رغد الغيداء](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/46-19.jpg)
الأوسمه : ![اهمية وجبة الافطار Ss6](https://2img.net/h/a-mot.com/vb/wsam/ss6.gif) ![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 2506 العمر : 43 الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي... العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,, المزاج : عَاشِقَهـٌ,,, إحترام قوانين المنتدى : ![اهمية وجبة الافطار 111010](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png) نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 16/12/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار الجمعة فبراير 06, 2009 10:17 am | |
| الله يستر علينا مشكور ابو مهدي | |
|
مـــاريا °ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
![°ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ° °ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars1.gif)
![مـــاريا](https://2img.net/u/2814/22/40/12/avatars/44-4.jpg)
![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f89/13/29/87/51/i_icon11.gif) عدد الرسائل : 1253 العمر : 42 العمل/الترفيه : ميك آب المزاج : حنونة بطبعي إحترام قوانين المنتدى : ![اهمية وجبة الافطار 111010](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png) نقاط : 338 تاريخ التسجيل : 14/12/2008
![اهمية وجبة الافطار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: اهمية وجبة الافطار السبت فبراير 07, 2009 5:48 am | |
| | |
|