منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سفينة الثقافة العامة

معآآ لـمنتدى أفضل ..
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بكم في منتديات.. العنكي.. الثقافيه.. نرحب بالاعضاء جميعآآ منتظرين المشاركات.. وابداء الآراء في الثيم الجديد.. دمتم بكل خير.. ادارة المنتدى..

 

 اهمية وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو مهدي
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
أبو مهدي


الأوسمه : اهمية وجبة الافطار Ss6
ذكر
عدد الرسائل : 11986
العمل/الترفيه : Budget Specialist
المزاج : Always Great
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 1:17 am

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"



لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.RORO
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
Dr.RORO


انثى
عدد الرسائل : 1223
العمر : 37
الموقع : باي يهالووو,,باي حوامل,,باي ياللي بمستشفى الأمل
العمل/الترفيه : Medical Student***6 th YEAR***
المزاج : بردانة من الحر
نقاط : 227
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 2:27 am

مشكور ياأبو مهدي
صار لي 4 سنوات وانا احاول أني أفطر
بس مو قادرة أتعود Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad

في شي مهم بعد...ان عدم تناول الأفطار يؤدي الى ضمور في خلايا المخ حتى تصل الى سن 30 فأنك سوف تعاني من نسيان ونسيان ونسيان وعدم تركيز بسبب قلة خلايا المخ


الله يرحم بحالي ... Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Big Boss
°ˆ*¤§(عنكي جديد)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي جديد)§¤*ˆ°



ذكر
عدد الرسائل : 26
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 3:33 am

تسلم ابومهدي
مواضيعك جدا مفيده
بس






اتخوف pale
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو مهدي
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
أبو مهدي


الأوسمه : اهمية وجبة الافطار Ss6
ذكر
عدد الرسائل : 11986
العمل/الترفيه : Budget Specialist
المزاج : Always Great
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2009 2:49 am

Dr.RORO
تسلمي على المرور والتعقيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو مهدي
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
أبو مهدي


الأوسمه : اهمية وجبة الافطار Ss6
ذكر
عدد الرسائل : 11986
العمل/الترفيه : Budget Specialist
المزاج : Always Great
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2009 2:50 am

Big Boss
تسلم على المرور والتعقيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد الغيداء
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
رغد الغيداء


الأوسمه : اهمية وجبة الافطار Ss6
انثى
عدد الرسائل : 2506
العمر : 43
الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي...
العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,,
المزاج : عَاشِقَهـٌ,,,
إحترام قوانين المنتدى : اهمية وجبة الافطار 111010
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2009 10:17 am

الله يستر علينا

مشكور ابو مهدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alghaid3-a.7olm.org/
مـــاريا
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
مـــاريا


انثى
عدد الرسائل : 1253
العمر : 42
العمل/الترفيه : ميك آب
المزاج : حنونة بطبعي
إحترام قوانين المنتدى : اهمية وجبة الافطار 111010
نقاط : 338
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

اهمية وجبة الافطار Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   اهمية وجبة الافطار Icon_minitimeالسبت فبراير 07, 2009 5:48 am

اهمية وجبة الافطار User31523-albums201-picture4159
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما أهمية تناول وجبة الإفطار؟
» رفض دفع 2000 ريال قيمة وجبة عشاء تنهي زواج عروسين في جدة
» خادم الحرمين يشارك أيتام ضحايا توسنامي وجبة غداء
» كويتي يضرب زوجته لرفضها تجهيز وجبة الغداء نهار رمضان
» "وجبة عشاء" فاخرة لمدة شهر مكافأة لسعودي أنقذ أربع أمريكيات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سفينة الثقافة العامة :: .•:*¨`*:•. ][العنكي الـساحة التطويرية والتعليمية][.•:*¨`*:•. :: ملتقى الطب والأطباء-
انتقل الى: