الأطعمه التي تزيد من الآم الدورة الشهرية

الأطعمه تزيد من آلام الدوره الشهريه هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذيةالمحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس.
وانشاء الله افدتكم
مودتي

الأطعمه التي تزيد من الآم الدورة الشهرية Balloon

الأطعمه التي تزيد من الآم الدورة الشهرية Balloon

الحشائش الخضراء ايضا تقلل الألأم

مشكورة غربة مشاعر واسمحي لي بالاضافة

وفي انتظار جديدك لاعدمناك

مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

سوري على التدخل بس كيف الهامبورجر من الأغذيه التي تحتوي على مواد كيماويه حافظه؟؟؟

ماادري بس اتوقع ان ممكن تكون فيه اضافات بدون احنا ماندري

بحاول ادور وارد لك خبر سنفورة

رورو اشكرك على المرور والتعقيب

» معلومات ممكن اول مرة نعرفها عن الدورة الشهرية
» مالذي يحدث عندما تغسلين شعرك أثناء الدورة الشهرية
» شمول أبناء المعلمات المتوفيات بالإعانة الشهرية المالية التي تصرف لأبناء المعلمين
» الآم الظهر بلا رجعة .......تقنية الكسندر
» مشاهدة التلفزيون تزيد احتمالات الاصابة بالربو‎