الصداع : ( Headache )

الصداع : ( Headache )

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية, وأسباب غير عضوية.
أسباب الصداع العضوية :
• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة، قصر النظر, التهاب أعصاب العين.
• التهاب الأذن الوسطى.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• مشاكل الأسنان.
• الحمى.
• الزكام والأنفلونزا.
• اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ).

أسباب الصداع الغير عضوية :
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ، أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )، أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )، وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع.
أسباب أخرى :
• الروائح القوية.
• قلة النوم أو كثرته.
• بعض أنوع الأطعمة والبهارات.
• التغير الماجئ في درجات الحرارة.

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :
• الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
• الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر.
• الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول.
• القراءة.
• تناول الأجبان الصفراء.
• تناول الشوكولاته .
• التدخين.
• تناول عصير الحمضيات، والمشروبات الغازية. حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف.

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي :
• التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية.
• الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية.
• وضع كمادات باردة على الصدغين .
• شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم.
• أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية.
• تناول كمية من السوائل.
يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع، وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع، ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار.

يسلموووو يانور الاحلام انه موضوع مهم
انا من شفت الموضوع علطول فتحته لانه مهم بالنسبه لي واتوقع للاخرين

وانشاء الله يارب نحاول قدر مايمكن نبتعد عن الاشياء المسببه لصداع لانه صاير الصداع صديق لي Sad

يسلم مرورك اللطيف يا البلسم الشاف

يسلموووو يانور الاحلام انه موضوع مهم
انا من شفت الموضوع علطول فتحته لانه مهم بالنسبه لي واتوقع للاخرين

وانشاء الله يارب نحاول قدر مايمكن نبتعد عن الاشياء المسببه لصداع لانه صاير الصداع صديق

انا كذلك يبلسم

يسلمووووو نور

الصراحه الصداع صديق الطفوله عشرة عمر وياي ماشاء الله

وبالنسبه لي ماله علاج غير النووووووووم

يسلمو نور موضوع جميل وقيم

أحاسيس دايم تقول رأسها يعورها علشان بس تنام Razz

أنا وحدة ماكانت أعرف شي اسمه صداع
بس الشكوى لله Evil or Very Mad

الدنيا تغيرنا بس احنا مانقدر نغيرهاا
بس أتغلب عليه بدون اي مسكن او نوووم
مشكور نور الاحلام ع الموضوع

تسلم عالموضوع لانه جدا مهم وانشاء الله الكل يستفيد منه مشكوريييييين