منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..

منتديات سفينة الثقافة العامة

معآآ لـمنتدى أفضل ..
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بكم في منتديات.. العنكي.. الثقافيه.. نرحب بالاعضاء جميعآآ منتظرين المشاركات.. وابداء الآراء في الثيم الجديد.. دمتم بكل خير.. ادارة المنتدى..

شاطر | 
 

 /\/( صحح معلوماتك عن .....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونه الشعنونة
°ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرف الملتقى الطبي)§¤*ˆ°


انثى
عدد الرسائل : 590
الموقع : في قلب احبتي
المزاج : دايما رايق
إحترام قوانين المنتدى :
نقاط : 390
تاريخ التسجيل : 07/01/2009

مُساهمةموضوع: //( صحح معلوماتك عن .....   الجمعة مايو 01, 2009 10:59 pm

يوجد لدينا كثير من المعلومات الخاطئة التي نغفل عنها لأي سبب من الأسباب





وجدت هذه المعلومات المفيدة وأحببت إفادتكم بها



صحح معلوماتك ??!






إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيها "قليلة" أو "مخفضة" فهذا يعني أن الطعام صحي ؟


خطأ


لأن الدهون عادة ما تستبدل بمكونات أخرى مما قد يجعل السعرات الحرارية في المنتج الغذائي إما مساو لها أو في بعض الأحيان أعلى مما لو كان كامل الدهن.










الطعام المجفف ليس صحيا ويفضل تناول الخضروات والفاكهة الطازجة ؟


خطأ


لأن المعدلات اليومية التي ينصح بها من الخضروات والفاكهة هي خمس وحدات يوميا ولا يهم إن كانت طازجة مجمدة معلبة مجففة أو على شكل عصير على الرغم من أن شرب العصير الطازج يعادل وحدة واحدة من التي يوصى بها. كما أن الفواكه المجففة مثل التين أو التمر تمد الجسم بالطاقة، كما أنها مصدر جيد للسكر والألياف.










الوجبات النباتية صحية أكثر من الوجبات العادية ؟




خطأ


فبعض الوجبات النباتية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون في حين أن اللحوم الحمراء قد تحتوي على نسبة أقل من الدهون إذا كانت أزيلت منها الدهون الظاهرة. ومن بين الاختيارات الصحية الأخرى الدجاج إذا نزع جلده أو السمك المطهو بكميات قليلة من الزبد أو السمن.






غالبية الملح الذي يحتويه نظامنا الغذائي هو الملح الذي نضيفه للطعام أثناء الطهي. ؟


خطأ


فإن نسبة الملح الذي نضيفه إلى وجباتنا الغذائية أثناء الطهو تتراوح بين 10-15 في المئة فقط في حين أن 75 في المئة من الملح الموجود في الوجبات الغذائية يأتي من الوجبات المحفوظة.


يذكر أن المعدلات التي يوصى بها هي 6 جرامات من الملح يوميا، في حين ان الإنسان يتناول متوسط 9 جرامات من الملح يوميا.







نسبة الدهون في اللحوم الحمراء أعلى من نسبتها في الدجاج ؟


خطأ


فإن إزالة الدهون الظاهرة في اللحوم يمكن أن يقلل كثيرا جدا من نسبة الدهون في اللحوم. كذلك فإن عدم إزالة الجلد أو الدهون المخزنة تحته في الدجاج يمكن أن يزيد من نسبة الدهون في الدجاج.








شرب المياه المثلجة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ؟


خطأ


لأن شرب المياه المثلجة لا يستهلك المزيد من السعرات الحرارية عن المياه العادية. الطريقة المثالية للتخلص من الوزن الزائد هو تغيير العادات الغذائية مثل تناول أغذية صحية والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة التقليل من الأغذية التي بها نسبة كبيرة من السكر أو الدهون وممارسة الكثير من النشاطات البدنية.








العصير الطازج قد يكون ضارا للأسنان ؟


صحيح


السكر الموجود بصورة طبيعية في الخضروات والفاكهة لا يسبب تسوس الأسنان لكن عندما يستخلص العصير من الفاكهة أو الخضروات تزداد كثافة السكر الطبيعي مما قد يسبب تسوس الأسنان.











تناول الإفطار ليس ضروريا ؟


خطأ


الإفطار من الوجبات الهامة جدا عندما ننام نصوم عن الأكل لمدة ثمانية ساعات في المتوسط لذلك يجب أن نكسر هذا الصيام. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار يعوضون هذا في وقت لاحق من النهار فإنه من غير المحتمل أن يحصلون على جميع الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الإفطار. كما أن عدم تناول الإفطار يشجع على تناول وجبات خفيفة تكثر فيها السكريات والدهون.







تناول إفطار مكون من البيض والبقول والطماطم المشوية وعش الغراب في الصباح غير صحي ؟



خطأ


حيث يمكن تناول هذا الإفطار مع الخبز السميك إذا كان لم يتم طهي المكونات باستخدام الزبد أو السمن. على العكس فإن هذا الإفطار صحي ومتوازن









ودمتم بالف صحه وعافيه

_________________



.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ماري انطوانيت
°ˆ*¤§(عنكي مميز درجة ثانية)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مميز درجة ثانية)§¤*ˆ°


انثى
عدد الرسائل : 850
نقاط : 465
تاريخ التسجيل : 27/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: /\/( صحح معلوماتك عن .....   السبت مايو 02, 2009 12:13 am

شكررررررررررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريماس
°ˆ*¤§(عنكي فضي)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي فضي)§¤*ˆ°


انثى
عدد الرسائل : 133
العمر : 36
العمل/الترفيه : ترفيه
المزاج : على حسب
نقاط : 169
تاريخ التسجيل : 25/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: /\/( صحح معلوماتك عن .....   السبت مايو 02, 2009 2:47 am

تسلمي
كما عودتينا ننتظر مواضيعك المميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
/\/( صحح معلوماتك عن .....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سفينة الثقافة العامة :: .•:*¨`*:•. ][العنكي الـساحة التطويرية والتعليمية][.•:*¨`*:•. :: ملتقى الطب والأطباء-
انتقل الى: