منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
أهلاً وسهلاً بك في منتديات سفينة الثقافة...يسعدنا ان تنضم الى اسرتنا..
منتديات سفينة الثقافة العامة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سفينة الثقافة العامة

معآآ لـمنتدى أفضل ..
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا وسهلا بكم في منتديات.. العنكي.. الثقافيه.. نرحب بالاعضاء جميعآآ منتظرين المشاركات.. وابداء الآراء في الثيم الجديد.. دمتم بكل خير.. ادارة المنتدى..

 

 الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟

اذهب الى الأسفل 
+2
رغد الغيداء
أبو مهدي
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو مهدي
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
أبو مهدي


الأوسمه : الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Ss6
ذكر
عدد الرسائل : 11986
العمل/الترفيه : Budget Specialist
المزاج : Always Great
نقاط : 28110
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالأحد فبراير 01, 2009 2:58 pm

كل هذا في الزبادى



ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت
أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .
وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .
وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا .
ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .
وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون
. وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول .
كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام .
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري .
فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض .
وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا .
والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .
عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ،
فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :
" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد الغيداء
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مدير المنتدى)§¤*ˆ°
رغد الغيداء


الأوسمه : الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Ss6
انثى
عدد الرسائل : 2506
العمر : 43
الموقع : في عيون وقلب وروح حبيبي...
العمل/الترفيه : خبـــيرهـ تجـــميلـ,,,
المزاج : عَاشِقَهـٌ,,,
إحترام قوانين المنتدى : الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ 111010
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 1:01 am

مشكوووووور ابو مهدي

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alghaid3-a.7olm.org/
Dr.RORO
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مميز جداً)§¤*ˆ°
Dr.RORO


انثى
عدد الرسائل : 1223
العمر : 37
الموقع : باي يهالووو,,باي حوامل,,باي ياللي بمستشفى الأمل
العمل/الترفيه : Medical Student***6 th YEAR***
المزاج : بردانة من الحر
نقاط : 227
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 2:13 am

مشكور أبو مهدي على الزبادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خيال
°ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي ماسي)§¤*ˆ°
خيال


انثى
عدد الرسائل : 248
العمر : 39
العمل/الترفيه : في الأنتظار
المزاج : متقلب
نقاط : 104
تاريخ التسجيل : 28/12/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 7:07 am

مشكور ابومهدي ..
خلاص من اليوم ورايح ماراح يختفي الزبادي من ثلاجتنا....هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـــاريا
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي مشرفة جمال حواء)§¤*ˆ°
مـــاريا


انثى
عدد الرسائل : 1253
العمر : 41
العمل/الترفيه : ميك آب
المزاج : حنونة بطبعي
إحترام قوانين المنتدى : الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ 111010
نقاط : 338
تاريخ التسجيل : 14/12/2008

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 07, 2009 5:51 am

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ User31523-albums201-picture4159
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام العلويين
°ˆ*¤§(عنكي نشيط وفعال)§¤*ˆ°
°ˆ*¤§(عنكي نشيط وفعال)§¤*ˆ°
ام العلويين


انثى
عدد الرسائل : 256
نقاط : 47
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟   الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ Icon_minitimeالسبت فبراير 07, 2009 6:14 am

مشكور ابو مهدي
جاري شراءه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما لا تعرفه حواء عن آدم
» قلم الرصاص يفعل مالا تتخبل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سفينة الثقافة العامة :: .•:*¨`*:•. ][العنكي الـساحة التطويرية والتعليمية][.•:*¨`*:•. :: ملتقى الطب والأطباء-
انتقل الى: